Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.
En el ámbito laboral, para crear una cultura preventiva es necesario impartir formación periódica a las personas trabajadoras, no obstante que ayuda a aminorar los accidentes de trabajo y por consiguiente la abundancia y competitividad de la empresa.
Sentarse en una arnés y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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Existen multiples formas de realizar pausas, lo importante es siempre tener en cuenta el objetivo de la actividad. Por eso, no importa si te encuentras trabajando desde tu casa o en una empresa, es trascendental que realices pausas activas diariamente.
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Realizar en los descansos sencillos ejercicios cambiando el enfoque en un objeto lejano, mirar cerca de el techo y el formato de pausas activas suelo o realizar movimientos circulares, todavía ayudará a descansar y fortalecer la musculatura de los ojos.
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