La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.

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Contáctanos para más información 3 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento»

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Esta actividad la he obtenido desde el subsiguiente canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:

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Al ser una dinámica grupal es importante que se tengan varios aspectos en cuenta para que tener viejo control y resultados positivos:

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Las pausas activas contribuyen a acortar el sedentarismo derivado de ocupaciones relacionadas con el uso de ordenadores o maquinaria en las que el trabajador permanece más de dos horas seguidas sentado.

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No obstante, la concienciación de realizar las pausas es una responsabilidad individual de cada persona que debe incorporarse al autocuidado.